Sportmassage

Om goed te kunnen presteren hebt u 3 dingen nodig:

Goede training om techniek, spierkracht en uithoudingsvermogen te verbeteren.
Goed materiaal
Goede zorg voor lijf en geest

Voor iedere sporter een behandeling op maat

Welke behandeling past het beste bij u? Dat hangt af van uw wensen. Kijkt u bij onze sportmassage behandelingen voor meer informatie.

Blessurepreventie

U wilt graag zo lang en gezond mogelijk blijven bewegen!

Omdat u met uw sport de grens van uw mogelijkheden opzoekt en soms zelfs overschreidt loopt u het risico op een sportblessure. Uw-masseur kan u adviseren over het voorkomen van blessures of helpen met het herstel mocht u een blessure hebben opgelopen.

Pre-activiteitsmassage (massage voor de wedstrijd)

Dit is een massage die gericht is op het afvoeren van reststoffen en betere doorbloeding van de spieren als voorbereiding op de te leveren inspanning*.
Is er sprake van nervositeit, dan zullen spieren daarop reageren door aan te spannen, Dit zou een goede prestatie in de weg kunnen staan. Een wat rustiger massage zal ervoor zorgen dat uw spieren de juiste spanning hebben.
Bent u echter juist wat mat, dan zal een wat steviger massage uw spieren oppeppen.

* let op: massage vervangt nooit de warming-up,

Post-activiteitsmassage (massage na de wedstrijd)

Na de wedstrijd zitten spieren vol afvalstoffen.Door een massage gericht op het afvoeren van die stoffen uit uw spieren, zal de tonus (spierspanning) omlaag gaan. U heeft de volgende dag minder last van spierstijfheid en kan weer met de voorbereiding op de volgende wedstrijd worden begonnen. Hebt u tijdens de wedstrijd een blessure opgelopen, zie dan de paragraaf hieronder over blessurepreventie.

Blessurepreventie:

Uw-masseur kan u adviseren over herstel na een blessure, onderzoek verrichten naar blessures, eventueel een tape aanleggen of rekoefeningen geven voor spierverkortingen.

Indien nodig zal u naar een specialist worden verwezen (fysiotherapeut, sportarts, arts etc.)

Uw-masseur gaat voor kwaliteit tegen een schappelijke prijs, bekijk de tarieven.

Uw-masseur
Peter Verleg
Amstel 9
3961 HG Wijk bij Duurstede
T: 06-22771163
E: uwmasseurwbd@gmail.com
KvK: 302 45 669